Các vấn đề tâm lý

Lợi ích của đọc sách với sức khỏe tinh thần

Đọc sách không chỉ cung cấp cho chúng ta những kiến thức hữu ích mà nó còn giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng hiệu quả. Đặc biệt với người bị mất ngủ do lo lắng, suy nghĩ nhiều.

Xem tiếp

Điều gì xảy ra khi cha mẹ đối xử không công bằng giữa các con?

Điều gì sẽ xảy ra khi cha mẹ đối xử không công bằng như vậy? Mời bạn theo dõi bài viết sau!

Xem tiếp

Ăn đồ ngọt có giúp giảm stress không?

Khi bị căng thẳng, stress, nhiều người có thói quen ăn một chiếc bánh hay ngậm một cái kẹo. Vậy ăn đồ ngọt có thực sự giúp giảm stress không?

Xem tiếp

Những áp lực thường gặp dịp Tết Nguyên Đán

Xem tiếp

Các lầm tưởng về bệnh trầm cảm thường gặp hiện nay

Bệnh trầm cảm ngày càng phổ biến ở xã hội hiện đại. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu đúng về căn bệnh này, dễ dẫn đến hậu quả đáng tiếc. Vậy những lầm tưởng đó là gì?

Xem tiếp

Hội chứng sợ đụng chạm: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Tình trạng rối loạn lo âu ám ảnh sợ đặc hiệu thường có những nỗi sợ kỳ lạ, chẳng hạn như sợ ma, sợ yêu hay sợ đụng chạm... Lúc này, người bệnh thường tìm mọi cách để tránh phải đối diện với nỗi sợ đó, khiến công việc, cuộc sống của họ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Xem tiếp

Hội chứng kỳ lạ khiến nhiều người xao nhãng, uể oải cận tết

Những ngày cuối năm luôn là thời điểm công việc bận rộn nhất. Thế nhưng lúc này, nhiều người lại xao nhãng, uể oải, khó tập trung vì tâm trí chỉ nghĩ đến tết. Đây chính là dấu hiệu của một hội chứng tâm lý kỳ lạ sẽ được hé lộ ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp

Nỗi sợ bị chỉ trích: Nguyên nhân và cách vượt qua

Nếu bạn không kiểm soát được nỗi sợ chỉ trích, nó sẽ giảm làm khả năng sáng tạo của bạn, khiến bạn tự ti, lòng tự trọng thấp.

Xem tiếp

Tìm hiểu về trị liệu âm nhạc chữa lành tâm lý

Âm nhạc như một món ăn tinh thần, giúp chúng ta thư giãn, yêu đời và xả stress hiệu quả. Tận dụng lợi ích đó, ngành y đã áp dụng liệu pháp âm nhạc để chữa lành tâm lý.

Xem tiếp

Giải phóng cảm xúc (Catharsis) trong tâm lý học

Trong bài viết này, mời bạn cùng tìm hiểu về giải phóng cảm xúc (Catharsis) trong tâm lý học và các biện pháp để giải phóng cảm xúc.

Xem tiếp

Điểm danh các tác hại của cô đơn với sức khỏe

Cô đơn không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần mà còn làm giảm sức khỏe thể chất, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nghiêm trọng.

Xem tiếp

Làm thế nào để sống chung với rối loạn lưỡng cực?

Rối loạn lưỡng cực còn được gọi là hưng trầm cảm, là một tình trạng sức khỏe tâm thần gây ra sự thay đổi tâm trạng cực độ bao gồm cảm xúc cao (hưng cảm nhẹ hoặc hưng cảm) và trầm cảm.

Xem tiếp

Chữa lành đứa trẻ bên trong bạn

Bạn có bao giờ tự hỏi rằng tại sao bản thân mình lại tự ti, nhút nhát, không dám thể hiện mình? Tại sao bạn luôn có xu hướng muốn sống và làm hài lòng mọi người xung quanh? Mời bạn theo dõi bài viết sau để tìm hiểu nhé!

Xem tiếp

Lợi ích của trồng cây với sức khỏe tinh thần

Rất nhiều nghiên cứu cho thấy việc trồng cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần. Cụ thể thế nào, mời bạn theo dõi bài viết sau nhé!

Xem tiếp

Lợi ích của việc nuôi thú cưng trên sức khỏe tinh thần

Nhiều người thường coi thú cưng như chó, mèo hay nhiều loài động vật khác như một thành viên trong gia đình. Một tin vui cho những người nuôi động vật: Việc nuôi thú cưng có lợi ích rất lớn cho sức khỏe tinh thần.

Xem tiếp

Hội chứng sợ đau: Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục

Nếu bạn lo lắng, hoảng sợ quá mức về những cơn đau, thậm chí chỉ tưởng tượng thôi cũng đã làm bạn sợ hãi thì chứng tỏ bạn đang bị hội chứng sợ đau.

Xem tiếp

Những phản ứng tâm lý thường gặp sau sang chấn

Để phục hồi sau sang chấn, bước đầu tiên mà bạn cần làm là nhận biết những phản ứng tâm lý mình gặp phải sau sự kiện gây sang chấn. Dưới đây là một số phản ứng tâm lý thường gặp, mời bạn theo dõi!

Xem tiếp

Bị ám ảnh sợ quá khứ do nguyên nhân nào gây ra?

Nỗi ám ảnh sợ quá khứ thường đeo bám tâm trí con người, khiến họ sợ hãi, né tránh các sự kiện, tình huống tương tự. Điều này gây ảnh hưởng đến quá trình học tập, công việc và làm giảm chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp

Liệu pháp sang chấn là gì?

Sang chấn tâm lý là một tình trạng không hiếm gặp và có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào. Sau một sự kiện gây ảnh hưởng nghiêm trọng theo hướng tiêu cực, mỗi người lại có phản ứng khác nhau.

Xem tiếp

Top 6 thảo dược giúp dịu thần kinh, giảm căng thẳng

Không phải ai cũng biết loại thảo dược tốt cho sức khỏe tinh thần. Chính vì vậy, bài viết dưới sẽ hé lộ các loại cây cỏ giúp dịu thần kinh, giảm căng thẳng.

Xem tiếp