Các vấn đề tâm lý

Tìm hiểu về kiệt sức: 12 giai đoạn và 4 biện pháp đối phó

“Burnout” - Hội chứng kiệt sức là tình trạng cảm thấy cạn kiệt năng lượng xuất phát từ những căng thẳng kéo dài do công việc…

Xem tiếp

Tryptophan có tác dụng gì với sức khỏe tinh thần của bạn?

Tryptophan là một acid amin thiết yếu cơ thể không tự sản xuất được mà cần bổ sung từ thực phẩm. Nó có vai trò với tâm trạng…

Xem tiếp

Test trầm cảm: Nhanh chóng, bảo mật, đã được kiểm chứng

Bạn đang cảm thấy mệt mỏi, chán nản và nghi ngờ mình bị trầm cảm? Bạn muốn tìm một bài test nhưng còn lo ngại về vấn đề bảo mật và mức độ uy tín?

Xem tiếp

Sự thật về Dopamine: Hormone tạo động lực

Dopamine là một trong bốn loại hormone hạnh phúc quan trọng của con người, nó có vai trò trong việc điều chỉnh cảm xúc và tạo động lực…

Xem tiếp

Cái bẫy của cầu toàn: Khi bạn không thể hài lòng về bản thân

Chủ nghĩa cầu toàn (hay chủ nghĩa hoàn hảo) là khi con người đặt ra những tiêu chuẩn quá cao cho bản thân. Họ luôn tìm kiếm…

Xem tiếp

Điều trị rối loạn lo âu trong bao lâu?

Có nhiều phương pháp chữa bệnh rối loạn lo âu tuy nhiên việc điều trị trong thời gian bao lâu phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Xem tiếp

Có ch-ữa rối loạn lo âu được không?

Bạn có thể chữa dứt điểm rối loạn lo âu. Tuy nhiên, đó là 1 quá trình dài, bạn cần có sự kiên trì và kết hợp đồng thời nhiều phương pháp…

Xem tiếp

4 loại hormone hạnh phúc: Chúng là gì và có vai trò như thế nào?

Có 4 loại hormone khiến chúng ta trở nên hạnh phúc hơn, đó là Serotonin, Dopamine, Endorphin, Oxytocin…

Xem tiếp

Liệu pháp nhận thức - hành vi (CBT): Những nội dung cơ bản cần biết

Liệu pháp nhận thức - hành vi (CBT) là một phương pháp không thể thiếu trong trị liệu tâm lý…

Xem tiếp

Người bị suy nhược thần kinh uống thuốc gì thì nhanh hồi phục?

Suy nhược thần kinh là một tâm bệnh của xã hội hiện đại, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Nếu không được điều trị kịp thời, căn bệnh này có thể khiến người bệnh kiệt quệ về cả thể chất và tinh thần, mất khả năng tự chăm sóc bản thân.

Xem tiếp

Rối loạn lo âu trầm cảm là gì? Làm sao để cải thiện hiệu quả?

Rối loạn lo âu trầm cảm có cả triệu chứng của trầm cảm và rối loạn lo âu, nhưng không rõ ràng đủ để chẩn đoán thành bệnh lý riêng biệt.

Xem tiếp

20 dấu hiệu bệnh trầm cảm nặng và cách điều trị

Trầm cảm nặng là một trong những vấn đề rối loạn tâm thần nghiêm trọng. Nhận biết dấu hiệu bệnh trầm cảm nặng sẽ rất quan trọng…

Xem tiếp

Tại sao tôi lại có những nỗi buồn vô cớ?

Buồn bã là cảm xúc cơ bản của con người, nhưng thường xuyên có nỗi buồn vô cớ thì đó có thể là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng…

Xem tiếp

Khủng hoảng hiện sinh: Khi cảm thấy cuộc sống trống rỗng và biện pháp đối phó

Khủng hoảng hiện sinh khiến bạn cảm thấy trống rỗng, mất mục đích trong cuộc sống và có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe tinh thần…

Xem tiếp

Tổng hợp những điều cần biết về rối loạn lo âu lan tỏa (2023)

Bạn có thể đang mắc chứng rối loạn lo âu lan tỏa (GAD). GAD có thể khiến cuộc sống hàng ngày của bạn chìm trong sợ hãi, lo lắng và hoảng sợ. Một tin tốt dành cho bạn là chúng ta có thể điều trị nó.

Xem tiếp