Các vấn đề tâm lý

Giải phóng cảm xúc (Catharsis) trong tâm lý học

Trong bài viết này, mời bạn cùng tìm hiểu về giải phóng cảm xúc (Catharsis) trong tâm lý học và các biện pháp để giải phóng cảm xúc.

Xem tiếp

Điểm danh các tác hại của cô đơn với sức khỏe

Cô đơn không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần mà còn làm giảm sức khỏe thể chất, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nghiêm trọng.

Xem tiếp

Làm thế nào để sống chung với rối loạn lưỡng cực?

Rối loạn lưỡng cực còn được gọi là hưng trầm cảm, là một tình trạng sức khỏe tâm thần gây ra sự thay đổi tâm trạng cực độ bao gồm cảm xúc cao (hưng cảm nhẹ hoặc hưng cảm) và trầm cảm.

Xem tiếp

Chữa lành đứa trẻ bên trong bạn

Bạn có bao giờ tự hỏi rằng tại sao bản thân mình lại tự ti, nhút nhát, không dám thể hiện mình? Tại sao bạn luôn có xu hướng muốn sống và làm hài lòng mọi người xung quanh? Mời bạn theo dõi bài viết sau để tìm hiểu nhé!

Xem tiếp

Lợi ích của trồng cây với sức khỏe tinh thần

Rất nhiều nghiên cứu cho thấy việc trồng cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần. Cụ thể thế nào, mời bạn theo dõi bài viết sau nhé!

Xem tiếp

Lợi ích của việc nuôi thú cưng trên sức khỏe tinh thần

Nhiều người thường coi thú cưng như chó, mèo hay nhiều loài động vật khác như một thành viên trong gia đình. Một tin vui cho những người nuôi động vật: Việc nuôi thú cưng có lợi ích rất lớn cho sức khỏe tinh thần.

Xem tiếp

Hội chứng sợ đau: Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục

Nếu bạn lo lắng, hoảng sợ quá mức về những cơn đau, thậm chí chỉ tưởng tượng thôi cũng đã làm bạn sợ hãi thì chứng tỏ bạn đang bị hội chứng sợ đau.

Xem tiếp

Những phản ứng tâm lý thường gặp sau sang chấn

Để phục hồi sau sang chấn, bước đầu tiên mà bạn cần làm là nhận biết những phản ứng tâm lý mình gặp phải sau sự kiện gây sang chấn. Dưới đây là một số phản ứng tâm lý thường gặp, mời bạn theo dõi!

Xem tiếp

Bị ám ảnh sợ quá khứ do nguyên nhân nào gây ra?

Nỗi ám ảnh sợ quá khứ thường đeo bám tâm trí con người, khiến họ sợ hãi, né tránh các sự kiện, tình huống tương tự. Điều này gây ảnh hưởng đến quá trình học tập, công việc và làm giảm chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp

Liệu pháp sang chấn là gì?

Sang chấn tâm lý là một tình trạng không hiếm gặp và có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào. Sau một sự kiện gây ảnh hưởng nghiêm trọng theo hướng tiêu cực, mỗi người lại có phản ứng khác nhau.

Xem tiếp

Top 6 thảo dược giúp dịu thần kinh, giảm căng thẳng

Không phải ai cũng biết loại thảo dược tốt cho sức khỏe tinh thần. Chính vì vậy, bài viết dưới sẽ hé lộ các loại cây cỏ giúp dịu thần kinh, giảm căng thẳng.

Xem tiếp

Dấu hiệu nhận biết các loại trầm cảm thường gặp

Trầm cảm nói chung đặc trưng bởi khí sắc trầm buồn. Người bệnh thường chán nản, mất hứng thú và động lực với mọi việc trong cuộc sống. Tuy nhiên, bệnh này có nhiều loại khác nhau.

Xem tiếp

Tổng hợp các nguyên nhân gây cảm giác vô dụng, vô giá trị

Khi không đạt được điều gì đó như mong muốn, chúng ta thường cảm thấy bản thân vô dụng, vô giá trị. Đây là cảm xúc tự nhiên trong cuộc sống, sẽ nhanh chóng qua đi. Tuy nhiên, nếu nó xuất hiện liên tục và kéo dài thì bạn không nên chủ quan.

Xem tiếp

Điểm danh các tác hại của stress đối với sức khỏe

Với nhịp sống hối hả của xã hội hiện đại, nỗi lo về công việc, gia đình, tài chính, các mối quan hệ xã hội… dễ khiến chúng ta bị stress. Nếu tình trạng này kéo dài thường xuyên, không chỉ sức khỏe tinh thần bị sụt giảm mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất.

Xem tiếp