Tâm lý đời sống

Làm thế nào để chia sẻ với bạn bè, người thân về chứng trầm cảm của bạn?

Nếu bạn đang muốn chia sẻ về bệnh trầm cảm của mình với những người thân thiết nhưng không biết bắt đầu từ đâu, nên làm như thế nào, thì bài viết sau đây sẽ có rất nhiều điều hữu ích dành cho bạn.

Xem tiếp

4 điều bạn có thể làm để xây đắp lòng tự trọng

Không có điều gì tồi tệ hơn là bạn mang trong mình một lòng tự trọng thấp. Bạn cảm thấy thế nào và bạn nghĩ gì về bản thân sẽ quyết định cách bạn sống cuộc sống của mình.

Xem tiếp

Làm thế nào để giới trẻ cân bằng giữa việc học, công việc và cuộc sống cá nhân?

Thế giới luôn vận động và thay đổi từng giờ, từng phút. Muốn không bị bỏ lại, con người buộc mình phải học tập, làm việc không ngừng. Và để thực hiện được điều đó, nhiều khi thứ chúng ta mang ra đánh đổi chính là thời gian cho những nhu cầu hạnh phúc cá nhân của mình.

Xem tiếp

Làm thế nào để đối phó với căng thẳng do mất việc làm và nỗi lo thất nghiệp?

Cho dù bạn bị sa thải một cách đột ngột hay nằm trong kế hoạch cắt giảm nhân sự được thông báo trước, hoặc buộc phải nghỉ hưu sớm thì mất việc làm, thất nghiệp vẫn là một trong những trải nghiệm căng thẳng nhất cuộc đời.

Xem tiếp

Làm thế nào để ngừng suy nghĩ quá nhiều với một người nhạy cảm?

Suy nghĩ quá nhiều là điều thường gặp ở một người có tính nhạy cảm cao. Suy nghĩ sâu sắc về mọi thứ là điều tốt, nhưng khi một người suy nghĩ quá nhiều về những điều nhỏ nhặt nhất, khiến họ luôn lo lắng, bất an thì đó là dấu hiệu cho thấy họ cần phải chấm dứt việc đó.

Xem tiếp

10 điều bạn nên buông bỏ để có cuộc sống hạnh phúc

Mỗi cá nhân trên thế giới này là duy nhất và phương tiện hướng tới hạnh phúc có thể không giống nhau với tất cả chúng ta. Tuy nhiên, có những thứ chúng ta đang nắm giữ lại có thể làm tăng căng thẳng, đau đớn và khổ sở.

Xem tiếp

5 điều nên làm thay vì so sánh bản thân với người khác

Thỉnh thoảng bạn thấy mình phải trải qua một giai đoạn bị cuốn vào thói quen xấu là so sánh bản thân với người khác. Mặc dù hầu hết chúng ta cố gắng không làm như vậy, nhưng tất cả chúng ta đều có lỗi khi so sánh bản thân với người khác, dẫn đến sự tiêu cực và lòng tự trọng thấp.

Xem tiếp

7 loại tổn thương trong những ngày thơ ấu và cách vượt qua chúng

Thời thơ ấu là một giai đoạn quan trọng trong quá trình phát triển của chúng ta và những trải nghiệm mà chúng ta có trong giai đoạn này sẽ định hình nên tính cách và thế giới quan của mỗi người.

Xem tiếp

Biện pháp tốt nhất giúp xóa bỏ cảm xúc tiêu cực: Buông bỏ và tha thứ

Cuộc sống là một chuỗi những trải nghiệm. Một số trong đó khiến chúng ta cảm thấy được yêu thương, nhưng cũng có một số khác khiến chúng ta phải xấu hổ, sợ hãi, tức giận, ghen tị, cảm thấy cô đơn, tự ti và tuyệt vọng.

Xem tiếp

Hãy để toàn bộ cảm xúc bị kìm nén của mình được giải phóng

Đối phó với cảm xúc tiêu cực là điều không dễ dàng, nhưng kìm nén chúng vào sâu trong trái tim cũng không phải cách bạn nên làm. Hãy giải phóng những cảm xúc tiêu cực này một cách lành mạnh nếu bạn không muốn chúng luôn kìm hãm bản thân bạn nhé.

Xem tiếp

9 cách đối phó với sự cô đơn cho người hướng nội

Bạn có phải người hướng nội, ngại mở rộng các mối quan hệ, nhưng cũng phải vật lộn với sự cô đơn? Chúng tôi sẽ cùng bạn khám phá 9 cách đối phó với cô đơn khi bạn là một người hướng nội.

Xem tiếp

10 thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress

Có phải chế độ ăn uống là một trong những bí quyết quan trọng giúp tăng cường sức khỏe tinh thần của chúng ta? Câu trả lời là “Có!”.

Xem tiếp

Bạn có phải người hướng nội? Hướng nội có phải một xu hướng tính cách nguy hiểm?

Khi mà xã hội hiện đại đang ngày càng đề cao những nét tính cách hướng ngoại như kỹ năng thuyết trình trước đám đông, làm việc nhóm, năng động, giàu năng lượng, tự tin… thì liệu những người mang tính cách hướng nội có bị thiệt thòi hay không?

Xem tiếp

Làm thế nào để vượt qua nỗi đau từ một mối quan hệ đổ vỡ?

Bạn đã từng ở trong một mối quan hệ mà không có kết quả, dù bất chấp những nỗ lực tốt nhất của bạn, nhưng mọi thứ bắt đầu rạn nứt, và cuối cùng mối quan hệ đó đi đến hồi kết

Xem tiếp