Thuốc trầm cảm: 64% người dùng gặp vấn đề khi ngưng thuốc

   Trong nỗi tuyệt vọng, nhiều người bị trầm cảm tìm đến thuốc chống trầm cảm như một “phao cứu sinh duy nhất”. Nhưng ít ai biết rằng, đằng sau cảm giác "bình thường tạm thời" đó là nguy cơ lệ thuộc, và khi muốn ngừng thuốc, họ phải đối mặt với một hội chứng dai dẳng mang tên: hội chứng cai thuốc chống trầm cảm. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hội chứng này thông qua một nghiên cứu mới nhất của Anh, đồng thời đưa ra những giải pháp thiết thực để người bệnh trầm cảm có thể hồi phục một cách chủ động và bền vững – không phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc.

64% người dùng thuốc chống trầm cảm lâu dài gặp hội chứng cai thuốc nghiêm trọng.

Nghiên cứu mới về hội chứng cai thuốc chống trầm cảm

   Vào tháng 4/2025, tạp chí Psychiatry Research đã công bố một nghiên cứu quy mô lớn do Đại học College London (UCL) thực hiện, tiến hành trên 1.000 bệnh nhân đang sử dụng thuốc chống trầm cảm và tham gia liệu pháp tâm lý trong hệ thống y tế cơ sở tại Anh. Mục tiêu là đánh giá mức độ phổ biến và mức độ nghiêm trọng của hội chứng cai thuốc, cũng như mối liên hệ giữa thời gian sử dụng và triệu chứng.

   Kết quả cho thấy:

• 64% người sử dụng thuốc trên 2 năm gặp triệu chứng cai thuốc, trong khi nhóm dưới 6 tháng chỉ 27%.
• 25% nhóm dùng lâu bị triệu chứng nghiêm trọng, trong khi nhóm ngắn hạn chỉ 7%.
• 30% nhóm dài hạn có triệu chứng kéo dài hơn 3 tháng, 12% hơn 1 năm; nhóm ngắn hạn gần như không ghi nhận tình trạng này.
• 79% người dùng lâu không ngừng thuốc thành công ngay lần đầu, trong khi tỷ lệ này ở nhóm ngắn hạn chỉ dưới 20%.
• Thời gian hồi phục: nhóm dùng lâu mất nhiều tháng, thậm chí hơn 1 năm để hồi phục; nhóm ngắn hạn đa số hồi phục sau 4 tuần.

Hội chứng cai thuốc chống trầm cảm là gì?

   Hội chứng cai thuốc chống trầm cảm (Antidepressant Discontinuation Syndrome) là tên gọi của tình trạng xảy ra khi người bệnh đột ngột ngừng hoặc giảm nhanh liều thuốc.

Triệu chứng thường gặp gồm:

• Chóng mặt, mất thăng bằng, nhức mỏi
• Mất ngủ, lo âu, kích động, buồn nôn
• Các cảm giác lạ lẫm, rời rạc, hoặc “brain zaps” (như điện giật trong đầu)
• Có thể gợi nhớ lo sợ, trầm uất trở lại

   Nguyên nhân đến từ việc thay đổi đột ngột nội tiết serotonin và norepinephrine trong não – vốn đã quen với mức "duy trì nhân tạo" từ thuốc.

   Yếu tố nguy cơ bao gồm:

• Sử dụng thuốc trên 1 năm
• Ngừng thuốc đột ngột hoặc giảm liều nhanh
• Tiền sử từng có triệu chứng khi bỏ lỡ thuốc

   Triệu chứng cai thuốc có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, đặc biệt khi người bệnh bỏ thuốc quá nhanh và không được hỗ trợ y tế. Vì vậy, việc giảm liều đúng cách và kết hợp hỗ trợ bên ngoài thuốc là rất cần thiết.

Không nên lạm dụng thuốc chống trầm cảm.

Giải pháp giúp người bệnh trầm cảm giảm phụ thuộc vào thuốc

Liệu pháp tâm lý

• Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): giúp người bệnh học cách nhận diện và thay đổi các suy nghĩ tiêu cực, từ đó cải thiện cảm xúc và hành vi.
• Liệu pháp đối thoại cá nhân (IPT): tập trung vào cải thiện các mối quan hệ xã hội, tăng khả năng kết nối và hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, giúp người bệnh cảm thấy ít cô lập hơn.

Lối sống lành mạnh

• Tập luyện thể dục đều đặn: Không cần vận động quá sức, chỉ cần đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày hoặc tập yoga, bơi lội... cũng giúp cơ thể sản sinh nhiều endorphin và serotonin hơn, qua đó cải thiện tâm trạng tự nhiên và ổn định cảm xúc.
• Ăn uống cân bằng: Ưu tiên các thực phẩm giàu omega-3 (như cá hồi, hạt lanh), vitamin nhóm B (có nhiều trong ngũ cốc nguyên cám, rau xanh, trứng) và magie (hạnh nhân, chuối, đậu nành...) giúp nuôi dưỡng não bộ và hệ thần kinh.
• Giấc ngủ chất lượng: Cần ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm. Tránh sử dụng điện thoại, máy tính trước giờ ngủ, tạo không gian yên tĩnh, tối và mát mẻ để tăng cường sản xuất melatonin tự nhiên.
• Giao tiếp xã hội tích cực: Duy trì liên lạc với gia đình, bạn bè, tham gia nhóm hỗ trợ hoặc hoạt động tình nguyện sẽ giúp người bệnh cảm thấy mình có giá trị, không bị cô lập – yếu tố rất quan trọng trong quá trình hồi phục.

Sử dụng BoniBrain của Mỹ

  Một số nghiên cứu đã cho thấy, bổ sung các acid amin như L-tryptophan và L - phenylalanine  kết hợp với việc giảm liều dần dần sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng của hội chứng cai thuốc chống trầm cảm.

   Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm thảo dược và vitamin B, kẽm, magie,... để giúp cải thiện tâm trạng khi ngừng thuốc.

Sản phẩm BoniBrain của Mỹ.

   BoniBrain là sản phẩm nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, có thành phần hoàn toàn từ tự nhiên bao gồm các loại thảo dược, acid amin, vitamin và khoáng chất như:

• Cây rễ vàng: Cây rễ vàng có tác dụng tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần, giảm tình trạng mệt mỏi và trầm cảm, tăng năng lượng cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy cây rễ vàng giúp kích thích tăng tiết cả serotonin và dopamine trong cơ thể. Từ đó, thảo dược này tạo cảm giác hạnh phúc, giảm căng thẳng thần kinh cho người dùng.
• L-Tryptophan, Vitamin B3, Vitamin B6: Kích thích cơ thể tăng tiết Serotonin, tham gia vào quá trình tổng hợp serotonin trong cơ thể. Ngoài ra, như đã nói ở trên L - Tryptophan có khả năng giúp giảm bớt các triệu chứng của hội chứng cai thuốc và các loại vitamin nhóm B giúp cải thiện tâm trạng khi ngừng thuốc.
• L- Phenylalanine, L-Tyrosine, Vitamin C, Vitamin B9, Vitamin B12: Kích thích cơ thể tăng tiết Dopamin, tham gia vào quá trình tổng hợp dopamin trong cơ thể.
• Các chất khác:  Trimethylglycine (TMG), Kẽm,  Magie.

   Đặc biệt, BoniBrain được sản xuất tại nhà máy J&E International (Mỹ). Nhà máy này sử dụng công nghệ  microfluidizer. Đây là công nghệ hiện đại bậc nhất thế giới, giúp tạo ra các phân tử hạt có kích thước siêu nano (<70nm). Vì vậy, các thành phần trong BoniBrain được hấp thu tối đa vào cơ thể và phát huy tác dụng, hiệu quả thu được là cao nhất.

Ngừng thuốc đúng cách

• Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi có ý định giảm liều hoặc ngừng thuốc.
• Tránh tuyệt đối việc tự ý dừng thuốc một cách đột ngột, vì có thể gây ra các phản ứng nghiêm trọng.
• Theo dõi kỹ các biểu hiện bất thường trong thời gian giảm liều, và trao đổi thường xuyên với bác sĩ.
• Chủ động kết hợp các biện pháp hỗ trợ khác như liệu pháp tâm lý, thay đổi lối sống và sản phẩm hỗ trợ như BoniBrain để nâng cao hiệu quả và giảm thiểu rủi ro.

   Thuốc chống trầm cảm có thể cần thiết trong một giai đoạn nhất định, nhưng nó không phải là con đường duy nhất hay dài hạn để kiểm soát trầm cảm. Việc lạm dụng thuốc mà không có chiến lược điều trị toàn diện dễ dẫn đến phụ thuộc, che mờ nguyên nhân gốc rễ và khiến người bệnh mất đi cơ hội phục hồi thực sự. Hãy coi thuốc như một công cụ hỗ trợ, không phải chiếc nạng mãi mãi. Trầm cảm có thể được kiểm soát – một cách lành mạnh, chủ động và không lệ thuộc.