Phát hiện chồng ngoại tình: Cú sốc lớn với người phụ nữ

   Người phụ nữ Việt Nam luôn cố gắng vun vén, bảo vệ hạnh phúc gia đình của chính mình. Họ hết lòng chăm sóc chồng con, thậm chí không có cả thời gian cho bản thân. Bởi vậy, khi biết người “đầu gối tay ấp” ngoại tình, họ thường bị sốc tâm lý, đau khổ, tuyệt vọng, nguy cơ cao mắc bệnh trầm cảm.

Phát hiện chồng ngoại tình: Cú sốc lớn với người phụ nữ

Phát hiện chồng ngoại tình: Cú sốc lớn với người phụ nữ

   Ở nước ta, tư tưởng truyền thống vẫn đặt nặng trách nhiệm và nghĩa vụ của người phụ nữ. Dù họ có bận trăm công nghìn việc thì vẫn phải chăm sóc chu toàn cho chồng con, vun vén hạnh phúc gia đình.

   Chính vì thế, sau khi lập gia đình, nhiều chị em thường bận rộn để vừa giỏi việc nước, vừa đảm việc nhà, hoàn thành tốt nhiệm vụ vợ hiền, dâu thảo. Họ thậm chí còn không dành thời gian chăm lo cho bản thân.

   Hơn ai hết, họ luôn mong muốn có được gia đình hạnh phúc, chồng yêu thương chiều chuộng, con cái khỏe mạnh, ngoan ngoãn.

   Thế nhưng, hy vọng càng nhiều, thất vọng sẽ càng lớn. Khi phát hiện chồng ngoại tình, người phụ nữ thường rất sốc. 

   Trước khi quyết định kết hôn, người phụ nữ thường đã tìm hiểu kỹ đối phương, đặt niềm tin hoàn toàn vào người họ lựa chọn. Họ hy sinh rất nhiều thứ, từ công việc, sức khỏe, sắc đẹp thậm chí là các mối quan hệ của bản thân đề chăm sóc chồng con. Bởi vậy khi chồng ngoại tình, họ bị sốc, cảm giác bị phản bội, lừa dối trắng trợn.

   Có những trường hợp, người chồng luôn thể hiện mình quan tâm gia đình, yêu thương vợ con hết lòng. Thậm chí, họ không ngần ngại bày tỏ những lời lẽ, cử chỉ ngọt ngào dành cho vợ trên mạng xã hội hay ở chốn đông người. Thế nhưng đằng sau đó họ lại có mối quan hệ ngoài luồng.

   Chính cách sống 2 mặt, dối trá của người chồng khiến tâm lý vợ bị ảnh hưởng, tổn thương nghiêm trọng.

Cú sốc khi phát hiện người chồng ngoại tình có thể khiến người vợ trầm cảm

   Sau cú sốc khi biết chồng ngoại tình, người vợ sẽ cảm thấy bàng hoàng, tức giận, đau khổ tột cùng vì không thể tin được mình hết lòng vì chồng con mà lại bị phản bội như vậy.

Người phụ nữ cảm thấy bàng hoàng, tức giận, đau khổ khi biết chồng ngoại tình

   Những ngày tiếp theo đa phần, họ sẽ đắm chìm trong cảm xúc tiêu cực, thất vọng, mất niềm tin vào mọi thứ. Họ không biết phải giải quyết chuyện này như thế nào, không biết chia sẻ cùng ai bởi tâm lý lo sợ:

• Sợ người ngoài biết chuyện sẽ chế nhạo, coi thường mình.
• Sợ bố mẹ đẻ biết sẽ buồn, đau lòng vì thương con.
• Nếu ly hôn thì con cái thiệt thòi, thiếu vắng tình yêu thương của bố, bản thân không đủ khả năng nuôi con một mình.

   Bởi nhiều nỗi lo như thế nên nhiều phụ nữ thường lựa chọn cách nhẫn nhịn, chịu đựng chuyện chồng ngoại tình. Theo thời gian, cảm xúc tiêu cực ngày càng lớn dần lên, họ trở nên cáu gắt, nghi ngờ mọi thứ, hay buồn bã, đau khổ, nguy cơ cao mắc bệnh trầm cảm.

   Cũng có trường hợp chọn cách đánh ghen, trừng trị “kẻ thứ 3”. Thế nhưng hầu hết các ông chồng lại bảo vệ, bênh kẻ đó, khiến họ càng đau khổ, tuyệt vọng hơn.

   Trường hợp khác chọn nói chuyện thẳng thắn với chồng và nhân tình, ly hôn… Nhưng dù là cách nào, người phụ nữ vẫn luôn bị ám ảnh bởi nỗi đau bị phản bội.

Giải pháp nào cho người phụ nữ khi có chồng ngoại tình?

   Dưới đây là những lời khuyên cho chị em phụ nữ khi có chồng ngoại tình:

Nói cho chồng biết những tổn thương tâm lý mà bạn đang phải chịu đựng

   Bạn đang chìm đắm trong những suy nghĩ tiêu cực, cảm thấy đau khổ, thất vọng, mất niềm tin vào tình yêu, cuộc sống… Hãy nói cho chồng bạn biết tất cả những cảm xúc đó một cách nhẹ nhàng.

Hãy nói cho chồng biết những tổn thương tâm lý mà bạn đang phải chịu đựng

   Nếu người chồng vẫn còn yêu bạn, vẫn quan tâm gia đình, anh ấy sẽ lắng nghe những tâm sự đó. Thực tế có nhiều trường hợp người chồng nhận ra lỗi lầm của bản thân và quay trở lại với gia đình. Lúc này, bạn nên bỏ qua chuyện cũ để hướng đến tương lai, cho anh ấy một cơ hội.

   Nếu người đó không muốn nghe, không níu kéo được nữa, thay vì đau khổ, tuyệt vọng, bạn hãy lấy lại tinh thần để đón nhận cuộc sống mới. Bạn còn sức khỏe, công việc, gia đình, không nên tốn thời gian với những người không xứng đáng.

Dành thời gian cho riêng mình

   Khi biết sự thật chồng có mối quan hệ ngoài luồng, bạn hãy dành thời gian chăm chút lại bản thân, đi mua sắm, nghe nhạc, đọc sách… hay làm bất cứ việc gì để thư giãn tinh thần.

   Bạn đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ, sẻ chia từ bạn bè, người thân vì họ sẽ luôn ủng hộ, ở bên bạn. 

Viết nhật ký

   Tâm sự lòng mình ra những trang giấy cũng là biện pháp giải tỏa stress rất hiệu quả. Bạn muốn xả, muốn viết ra bao nhiêu nỗi niềm cũng được. Sau đó, bạn có thể xé đi hoặc đưa cho chồng đọc để họ hiểu hơn về cảm nhận của bạn.

   Sức chịu đựng của con người luôn có giới hạn. Nếu bạn giữ trong lòng quá nhiều tâm sự, đầu óc lúc nào cũng căng thẳng, oán hận sẽ càng khiến tinh thần bạn suy sụp hơn. Vì vậy, bạn hãy thoải mái xả hết những suy nghĩ tiêu cực đó.

Vứt bỏ những ám ảnh độc hại

   Cứ sống trong cảm xúc tiêu cực không thể giúp bạn thay đổi thực tế chồng ngoại tình. Bạn cũng không nên đánh ghen hay báo thù vì cách này chỉ khiến tinh thần bạn chán nản, đau khổ hơn mà thôi.

Bạn nên vứt bỏ những ám ảnh độc hại

   Khi cuộc hôn nhân không thể cứu vãn được nữa, bạn nên sớm chấm dứt nó để tách mình khỏi những cảm xúc độc hại. Bạn hãy tìm hiểu Luật hôn nhân, tìm tham vấn của luật sư để ly hôn văn minh, bản thân không bị thiệt trong việc phân chia tài sản, hoặc giành quyền nuôi con... Đừng tiếc nuối một kẻ phản bội vì họ không xứng đáng để bạn yêu thương nữa.

   Mỗi chúng ta đều không ai mong muốn rơi vào tình cảnh chồng ngoại tình. Thế nhưng chẳng may gặp phải chuyện đó, bạn hãy bình tĩnh đối mặt để đưa ra biện pháp giải quyết tốt nhất, không nên bi lụy với người không xứng đáng.