Làm thế nào để vượt qua trầm cảm sau sinh một cách đơn giản

  Tôi gặp và yêu anh từ hồi chúng tôi học năm 2 đại học, chúng tôi đã có một tình yêu thời sinh viên cực kỳ lãng mạn và vô cùng đẹp. Ngày tôi nhận bằng tốt nghiệp cũng là ngày tôi phát hiện ra mình có bầu, đám cưới của chúng tôi đã diễn ra sau đấy không lâu. Nhưng đó mới là lúc bi kịch của cuộc đời tôi bắt đầu.

 

 

    Chồng tôi là con trưởng trong gia đình nên có nhiệm vụ phải đẻ bằng được con trai nối dõi tông đường, trong khi đó tôi lại bầu con gái, mẹ chồng tôi thậm chí còn bảo thẳng tôi rằng, tôi phải đẻ lúc nào ra con trai thì thôi, khiến tôi rất tủi thân. Vì lấy chồng luôn sau khi ra trường lại có bầu nên tôi không đi làm mà ở nhà chờ đẻ. Mặc dù bụng mang dạ chửa nhưng mọi việc trong nhà đều phải tới tay tôi, từ cơm nước cho cả gia đình, giặt giũ, dọn dẹp nhà cửa. Nhiều khi mệt mỏi quá, kêu than với chồng thì chồng tôi chẳng quan tâm, bảo anh đi làm kiếm tiền mới mệt chứ ở nhà làm mấy việc lặt vặt có gì mà mệt, mẹ anh trước kia bụng to còn đi gánh đất, xong rồi đẻ luôn ở ruộng cơ mà, chả thấy bà kêu bao giờ. Nghe xong tôi chẳng buồn nói gì nữa, chồng tôi cứ về nhà là ngồi gác chân lên bấm điện thoại, chơi game.

    Tới lúc tôi sinh con, chồng tôi đi làm về thì chỉ hỏi thăm con qua quýt xong rồi lại ôm cái điện thoại, chỉ có mình tôi loay hoay với trông con rồi làm việc nhà, con ốm, con khóc, con đau, cũng chỉ có mình tôi, tôi không được “ở cữ” như nhiều phụ nữ khác. Đêm đến mà con khóc là chồng tôi ôm gối sang phòng khác ngủ, để mình tôi pha sữa, rồi dỗ con.

    Từ hồi đẻ xong, người tôi yếu hẳn đi, nhiều khi con khóc, quấy, tôi cứ mặc kệ con khóc như vậy, không muốn dỗ cũng chẳng muốn bế. Mẹ chồng tôi mới bế cháu được một lúc, thì luôn miệng nói tôi vụng về, con mình còn không dỗ nổi. Nếu là tôi trước đây e rằng tôi sẽ nổi giận, nhưng giờ nghe những câu nói đó tôi mệt mỏi chẳng buồn đáp lại.

    Tôi mất ngủ triền miên, cảm thấy kiệt quệ cả tinh thần lẫn sức lực, tôi không muốn ăn, nhìn thấy con không muốn bế, nghe thấy con khóc tôi lại càng khó chịu hơn, nhiều khi con khóc là tôi vào nhà tắm đóng chặt cửa lại, ngồi khóc trong đó 1 lúc lâu. Chồng tôi nói tôi thay đổi, chẳng còn yêu đời, vui vẻ, đáng yêu như này xưa mà suốt ngày khóc lóc, cáu kỉnh khiến anh mệt mỏi. Tôi không muốn nói chuyện, tiếp xúc với ai, chẳng còn thích thú bất cứ điều gì. Tôi muốn khỏe mạnh, yêu đời trở lại để chăm sóc con tốt hơn, tôi phải làm gì bây giờ?

Nguyễn Hằng - Hải Dương

Chuyên gia tâm lý:

    Tôi thấy bạn có rất nhiều những dấu hiệu bất ổn về tâm lý cho thấy bạn đang mắc phải chứng trầm cảm sau sinh. Nguyên nhân dẫn tới chứng trầm cảm sau sinh của bạn rất rõ ràng:

  • Trong quá trình mang thai, cả hai hormone estrogen và progesterone trong cơ thể mẹ bầu đều ở mức cao nhưng chỉ sau khi sinh, nồng độ sẽ giảm mạnh đột ngột. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý của bạn.
  • Do mệt mỏi: Sau khi sinh cơ thể người phụ nữ rất yếu ớt, được ví như con cua lột… phải mất tới hàng tháng mới có thể phục hồi được sức khỏe, nhưng bạn cũng không có được sự nghỉ ngơi đó, không được “ở cữ”, phải tự mình chăm con.
  • Do gia đình: Không những bạn không nhận được sự chia sẻ của chồng, của gia đình chồng mà bạn còn phải nghe những lời nói vô tâm từ họ.

    Tôi thực sự thấu hiểu và đồng cảm với những vất vả, mệt mỏi, tổn thương mà bạn đang phải chịu đựng. Tôi nghĩ bạn là một người mẹ tuyệt vời, bạn mong muốn khỏe mạnh trở lại để chăm sóc con tốt nhất mặc dù bạn đang phải chiến đấu với bệnh trầm cảm một mình.

    Bạn đừng lo lắng quá, phần lớn các trường hợp trầm cảm sau sinh đều khỏi nếu được điều trị đúng cách.

    Điều bạn cần làm trước tiên bây giờ là phải nếu chuyện thật nghiêm túc với chồng bạn, hãy chia sẻ với anh ấy về cảm xúc thật sự, sức khỏe hiện tại của bạn và yêu cầu anh ấy cùng chăm sóc con cùng bạn. Hai bạn đã từng có thời gian dài yêu nhau trước khi cưới, tôi hy vọng tình yêu này sẽ giúp hai bạn có tiếng nói chung để cùng vượt qua giai đoạn này. Nếu cần thiết, hai bạn nên cùng nhau tới gặp chuyên gia tâm lý, để chuyên gia hướng dẫn bạn cách giải tỏa các cảm xúc tiêu cực và giúp chồng bạn thay đổi các quan điểm cổ hủ, biết cách quan tâm, yêu thương gia đình nhỏ của mình hơn nhé.

    Bạn cũng nên chia sẻ câu chuyện của mình với bố mẹ, anh em ruột, bạn bè thân thiết của mình. Việc mở lòng mình ra giúp bạn nhẹ nhõm hơn và mọi người sẽ tìm cách giúp đỡ bạn. Bạn cũng có thể về nhà mẹ đẻ để ở cữ một thời gian, sẽ giúp bạn có nhiều thời gian hơn chăm sóc cho bản thân. Nếu không, thuê giúp việc chăm bé cũng là một phương án bạn nên cân nhắc.

    Trong cơ thể chúng ta có hai loại hormon hạnh phúc quan trọng nhất, đó là serotonin và dopamin, nếu chúng ta được sống trong một môi trường vui vẻ, nhiều tình yêu thương thì hai hormon này sẽ được tiết ra nhiều, nó sẽ giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc và yêu đời. Nhưng nếu chúng ta sống mà không cảm nhận thấy sự yêu thương, vui vẻ mà chỉ thấy buồn rầu và mệt mỏi… thì hai loại hormon này sẽ tiết ra rất ít – điều này sẽ khiến chúng ta dần rơi trầm cảm như bạn đang gặp phải.

    Vì thế, bạn hãy áp dụng các cách sau để tạo ra thật nhiều hormon hạnh phúc nhé:

  • Thả lỏng và thư giãn tinh thần, cân bằng cuộc sống của chính mình, bằng cách thức dậy sớm, tập thể dục, nghe nhạc, làm bất cứ việc gì mình yêu thích,…
  • Khi sức khỏe tốt hơn và em bé cứng cáp, bạn nên tìm cho mình một công việc yêu thích, vừa là nguồn sống, giúp bạn chủ động về kinh tế cho 2 mẹ con, vừa tìm thêm cho bạn các mối quan hệ mới, giúp bạn có thêm nhiều hormon hạnh phúc hơn.
  • Sử dụng sản phẩm BoniBrain của Mỹ. BoniBrain giúp tăng tiết cả 2 loại hormonm hạnh phúc là serotonin và dopamin, giúp cải thiện tâm trạng buồn bã, chán nản, mất năng lượng, giảm tập trung, mất hứng thú, lo lắng bất an, mất ngủ… , khiến bạn thấy sảng khoái, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng.

    Chúc bạn tìm lại được hạnh phúc, niềm vui bên thiên thần nhỏ của mình nhé!

 

Mời các bạn đón xem: 

 

XEM THÊM:

 

Chia sẻ của bệnh nhân sau khi sử dụng BoniBrain

 

  Cô Nguyễn Thị Lý ( 64 tuổi, ở số 31 ngõ 1 tổ 1 phường Phú Lương, Ba La, quận Hà Đông, Hà Nội): "Sử dụng BoniBrain tôi đã giảm được liều thuốc tây, ngủ ngon cả đêm, tinh thần vui vẻ, yêu đời, hạnh phúc trở lại"

 

Em Nguyễn Thị Ánh (33 tuổi, ở số 100, ngõ 121 TDP Trung Kiên, phường Tây Tựu, quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội): "Dùng BoniBrain một thời gian xong, tự dưng em không hiểu tại sao ngày xưa mình lại có thể luôn suy nghĩ tiêu cực như thế được, giờ em vui vẻ, hạnh phúc lắm rồi"

 

Chuyên gia tâm lý nguyễn thị vân

 

Mời các bạn nghe PGS.TS Nguyễn Phương Dung, Đại học y dược thành phố Hồ Chí Minh tư vấn về cách điều trị bệnh trầm cảm, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh:

 

 

Mời các bạn lắng nghe chia sẻ của Tiến Sĩ, Bác Sĩ Dương Quang Hiến, Bệnh viện quân y 103 về cách cải thiện tâm trạng, giấc ngủ cho bệnh nhân rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, trầm cảm:

 

 

Để tìm nhà thuốc gần nhất bán sản phẩm BoniBrain, vui lòng bấm: 

Điện thoại tư vấn: 0243.760.6666 (Giờ hành chính: từ 8h-12h sáng và 1h30 phút – 5h30 phút chiều)

Thông tin chi tiết sản phẩm BoniBrain

 

   Muốn có một sức khỏe tốt thì phải có một tinh thần tốt, lạc quan và vui vẻ chính là nguồn sinh lực quan trọng nhất của mỗi người. Rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, căng thẳng stress kéo dài, trầm cảm là những tâm bệnh đang có xu hướng ngày càng gia tăng của xã hội hiện đại.

Y học đã chứng minh, thiếu hụt hormon hạnh phúc serotonin và dopamin là cơ chế bệnh sinh gây ra rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, trầm cảm.

Các thuốc tây y cũng chủ yếu tác động vào cơ chế tăng nồng độ 2 loại hormon này, tuy nhiên, những thuốc này đều gây ra rất nhiều tác dụng phụ.
 

 

Thành phần sản phẩm BoniBrain

Thành phần của sản phẩm BoniBrain

 

BoniBrain với thành phần hoàn toàn từ thảo dược, các acid amin tự nhiên, các vitamin và nguyên tố vi lượng có tác dụng kích thích cơ thể tăng sản sinh hormon hạnh phúc serotonin và dopamin, từ đó giúp:

- Giúp cải thiện tâm trạng

- Giúp giảm lo âu, căng thẳng, buồn rầu

- Cải thiện giấc ngủ do căng thẳng thần kinh

- Giúp tinh thần sảng khoái, hạnh phúc, tăng năng lượng

BoniBrain dùng cho người bị trầm cảm, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, căng thẳng stress kéo dài, mất ngủ do căng thẳng, người phải lao động trí óc cường độ cao. Người hay có những cảm xúc buồn bã, chán nản, mất năng lượng, mất hứng thú trong cuộc sống, không tìm được niềm vui và hạnh phúc.

Liều dùng: 2-4 viên mỗi ngày, chia làm 2 lần, uống vào buổi trưa và chiều

 

Cơ chế bonibrain

Công dụng của sản phẩm BoniBrain

 

Giá BoniBrain và cách mua sản phẩm

   BoniBrain lọ 30 viên có giá 360.000 vnđ

   Quý khách có thể dễ dàng mua BoniBrain theo 3 cách sau:

   Cách 1: Mua tại các nhà thuốc tây trên toàn quốc. Mời quý khách xem danh sách các nhà thuốc tây phân phối sản phẩm BoniBrain tại đây.

   Cách 2: Mua trực tiếp tại trụ sở công ty ở 204H Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội

   Cách 3: Liên hệ số hotline 0243.760.6666 trong giờ hành chính tất cả các ngày trong tuần để được dược sĩ tư vấn và gửi BoniBrain theo đường chuyển phát nhanh về tận nhà quý khách.

 

Thông tin nhà phân phối BoniBrain tại Việt Nam

 

    BoniBrain được phân phối bởi Công ty Botania (1 trong 5 công ty phân phối thực phẩm bảo vệ sức khỏe lớn nhất hiện nay).  

    Địa chỉ: 204H Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội.

    Năm 2021, Công ty Botania vinh dự được nhận giải thưởng Top 10 Thương hiệu được tin dùng nhất Việt Nam. Chương trình do liên hiệp các Hội UNESCO Việt Nam; Trung tâm phát triển doanh nghiệp và Thương hiệu thuộc Liên hiệp các Hội khoa học và Kỹ thuật Việt Nam; Liên hiệp khoa học doanh nhân Việt Nam; các  Bộ, Ban, Ngành Trung ương phối hợp tổ chức.

 

Top 10 Thương hiệu được tin dùng nhất Việt Nam

Năm 2018, Công ty Botania vinh dự được nhận giải thưởng TOP 10 - Thương hiệu, nhãn hiệu tin dùng do Trung tâm Chống hàng giả, Hội Chống hàng giả và Bảo vệ thương hiệu TP. Hà Nội cùng với các cơ quan chức năng khác trao tặng:

 

 

Thông tin nhà sản xuất

  

    BoniBrain là sản phẩm được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, là hàng chính hãng được sản xuất tại hệ thống nhà máy Viva Pharmaceutical Inc  - Canada và nhà máy J&E International - Mỹ thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals – tập đoàn sản xuất Dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới.

 

 

    Hệ thống máy móc trong nhà máy sử dụng công nghệ microfluidizer, một trong những công nghệ tiên tiến hiện đại bậc nhất thế giới, tạo ra những phân tử hạt nano có kích thước đồng nhất dưới 70nm, từ đó tạo ra những sản phẩm có sinh khả dụng cao, hấp thu và tác dụng tốt hơn.

Một số hình ảnh khác từ nhà máy:

 

 

 Nhà máy đạt tiêu chuẩn cGMP của:

- FDA (Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ) 

- Health Canada ( Bộ y tế Canada)

- NSF International ( Trung tâm hợp tác về an toàn thực phẩm và nước uống của tổ chức y tế thế giới WHO).

 

      Chứng nhận GMP - Bộ y tế Canada         

Chứng nhận GMP - Bộ y tế Canada

  Xác nhận GMP -  Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ        

Xác nhận GMP -  Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ

   Chứng nhận GMP - tổ chức y tế thế giới WHO

Chứng nhận GMP - tổ chức y tế thế giới WHO

 

Mời bạn chia sẻ về câu chuyện thật

trong cuộc sống của mình.

Chuyên gia tâm lý sẽ lắng nghe và tư vấn cho bạn những giải pháp hữu ích nhất.

gửi bài viết

gocthauhieu@gmail.com

Ý kiến bạn đọc

Đặt hàng online


BoniBrain
  • Giá: 360.000đ/Hộp
  • Số lượng:
  • Tổng tiền: 360.000đ/Hộp

Có thể bạn quan tâm

Báo chí nói về chúng tôi

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

XEM ĐIỂM BÁN TOÀN QUỐC

Hỗ trợ 24/7

  • Chuyên gia tâm lý

    0243.760.6666

    Email: gocthauhieu@gmail.com

Báo chí nói về chúng tôi