Trầm cảm ở người nổi tiếng: Nguyên nhân do đâu?

   Trở thành người nổi tiếng vốn là ước mơ của bao người: Giàu có, xinh đẹp, tên tuổi được hàng triệu người biết tới. Nhưng đằng sau ánh hào quang rực rỡ ấy, những người nổi tiếng cũng phải đối mặt với nhiều áp lực khác nhau. Những áp lực vô hình ấy luôn bám riết lấy các nghệ sĩ, khiến họ phải vật lộn với cuộc sống tinh thần mà không phải ai cũng biết.

Nguyên nhân nào khiến các ngôi sao nổi tiếng bị trầm cảm?

Nhiều người nổi tiếng đã và đang phải đối mặt với các vấn đề tâm lý

   Khi nhắc đến các vấn đề tâm lý ở các nghệ sĩ, chúng ta không thể không nhắc đến làng giải trí Hàn Quốc - nơi đã chứng kiến nhiều cái chết thương tâm của giới nghệ sĩ.

   Năm 2019, nữ ca sĩ trẻ Sulli tự vẫn khi mới 25 tuổi. Cô là nạn nhân của căn bệnh trầm cảm và thừa nhận "nghẹt thở" khi chứng kiến những lời miệt thị nhằm vào bản thân.

   Trong một số cuộc phỏng vấn trước khi mất, Sulli nói rằng, cô cho biết cô cảm thấy cực kỳ trống rỗng, mệt mỏi nhưng không ai tin lời cô, cô cũng không biết phải làm thế nào để làm khán giả hài lòng. Vài tháng sau khi Sulli qua đời, cô bạn thân của cô trong làng giải trí - Go Hara cũng lựa chọn cái chết để kết thúc những mệt mỏi, căng thẳng do căn bệnh trầm cảm mang lại.

   Trước đó, vào năm 2017, Jonghyun, giọng ca chính của ban nhạc SHINee, cũng tự tử vì trầm cảm. Trong bức thư tuyệt mệnh để lại, Jonghyun viết: "Tôi vụn vỡ từ sâu thẳm bên trong mình. Căn bệnh trầm cảm ăn mòn tôi từ từ và cuối cùng đã nuốt chửng tôi. Tôi không thể đánh bại nó".

   Trái với hình ảnh tươi vui, tràn đầy năng lượng trên sân khấu hay các bức ảnh tự sướng lung linh, thu hút nhiều lượng tương tác trên mạng xã hội, các ngôi sao của Hàn Quốc phải gồng mình để che giấu những tổn thương, những nỗi đau mà họ không thể chia sẻ cùng ai.

   Không chỉ showbiz Hàn mà hàng loạt nghệ sĩ tại Việt Nam cũng đã từng chia sẻ bị áp lực đến mức trầm cảm, thậm chí là nung nấu ý định tự tử.

   NSƯT Thành Lộc là một nghệ sĩ gạo cội của showbiz Việt, được công chúng dành nhiều tình cảm. Tuy nhiên, nam nghệ sĩ cũng từng trải qua nhiều nỗi đau và tìm đến cái chết sau những đả kích đến từ chính công việc. Theo chia sẻ của anh, đã có thời điểm anh nản lòng và có ý định tự tử vì bị đổ vỡ niềm tin, cảm thấy hình như đôi khi mình hy sinh cho điều gì đó không có thật, từ đó bị mất đi lý tưởng sống.

   Hay như trường hợp của nam ca sĩ Sơn Tùng M-TP, song song với lượng người hâm mộ đông đảo thì Sơn Tùng cũng phải chịu rất nhiều lời chỉ trích của antifan từ lúc mới tham gia nghệ thuật đến nay. Điều này khiến nam ca sĩ đã rất buồn và thất vọng. Thậm chí đã có lần nam ca sĩ bất ngờ hỏi đàn anh của mình "Nhảy từ trên này xuống thì có chết không?". Được biết, trước áp lực từ dư luận, Sơn Tùng đã không biết phải tiếp tục như thế nào nên đã từng có ý định nhảy lầu tự tử. Nhờ ý chí của bản thân, Sơn Tùng đã vượt qua được mọi áp lực tinh thần để có những thành công như hiện tại. Anh chia sẻ: "Muốn ngồi ở vị trí không ai ngồi được, phải chịu đựng những cảm giác không ai chịu được".

Nguyên nhân nào dẫn đến các vấn đề tâm lý ở người nổi tiếng?

Áp lực công việc

   Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các vấn đề tâm lý ở người nổi tiếng là áp lực công việc. Họ phải theo đuổi lịch làm việc căng thẳng, dày đặc, khiến họ kiệt quệ cả sức lực và tinh thần. Tuy nhiên, họ không được thể hiện rằng mình đang kiệt sức hay mệt mỏi mà lúc nào cũng phải đeo một chiếc mặt nạ lung linh, hạnh phúc và đầy ắp năng lượng.

   Ngành giải trí cũng là một ngành nghề có tính cạnh tranh cao. Với những người làm trong ngành này thì sự nổi tiếng và ủng hộ của khán giả rất quan trọng. Nếu không có được danh tiếng, họ dễ dàng bị đào thải khỏi môi trường. Trong bức tâm thư mà nam diễn viên Jong Hyun để lại, anh tiết lộ rằng một trong những nguyên nhân khiến anh cảm thấy kiệt quệ tinh thần và sức chiến đấu chính là sự cạnh tranh khốc liệt của ngành nghề.

Áp lực từ dư luận

   Bên cạnh áp lực từ lịch trình công việc dày đặc, căng thẳng thì những áp lực từ dư luận là một nguyên nhân phổ biến khác dẫn đến trầm cảm ở người nổi tiếng. Là người của công chúng, bất kỳ hành vi nào của họ cũng có thể bị công chúng đưa ra bàn tán, soi mói. Có thể hôm nay dư luận còn đang khen ngợi hết lời, nhưng đến hôm sau, vì một khuyết điểm nào đó họ lại bị lên án một cách dã man.

Áp lực từ dư luận là một nguyên nhân gây ra trầm cảm ở người nổi tiếng.

   Trên thực tế, nghệ sĩ cũng là một công dân, sau những giờ biểu diễn hay hoạt động nghề nghiệp, họ trở về với cuộc sống bình thường. Nên khi công việc hay đời sống họ bị dư luận đàm tiếu, bêu xấu..., họ cũng đau nỗi đau của người bình thường, và càng bất lợi cho họ hơn vì những luồng thông tin ấy không ít thì nhiều đều gây ảnh hưởng không tốt đến hình ảnh của họ, vì họ là người của công chúng. 

Đặc điểm nghề nghiệp

   Các nghiên cứu tâm lý học chỉ ra rằng, những người làm trong các ngành nghề dễ bị thay đổi tâm trạng và cảm xúc hơn người bình thường như nghệ sĩ thường có khả năng mắc trầm cảm cao hơn người bình thường.

   Ngoài ra, là người của công chúng, họ cũng thường xuyên phải sống “hai mặt” - một mặt là tính cách “xã hội" khi xuất hiện trước người hâm mộ và tính cách "thực sự" khi ở một mình. Nếu khoảng cách giữa hai tính cách ngày càng mở rộng, người nổi tiếng có thể bị lu mờ đi tính cách thực sự và phụ thuộc ngày càng nhiều vào tính cách "mặt nạ". Điều này lâu dần sẽ khiến họ rơi vào trạng thái hỗn loạn, đánh mất chính mình, từ đó mắc các vấn đề tâm lý.

Áp lực ngoại hình

   Xu hướng âm nhạc hiện nay ngày càng đề cao phần nhìn, thậm chí hơn cả phần nghe, vì vậy, các ngôi sao ca nhạc phải chịu áp lực lớn về ngoại hình. Có nhiều người nổi tiếng dù rất tài năng nhưng khi ra mắt lại bị chê bai, chế giễu về ngoại hình. Sự miệt thị ngoại hình này khiến họ trở nên tự ti, áp lực, hình thành lòng tự trọng thấp, thời gian dài thì điều này có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý.

Nhiều nghệ sĩ tài năng áp lực vì bị miệt thị ngoại hình.

Cô đơn

   Nhiều người thường nghĩ rằng những người nổi tiếng luôn được đám đông vây quanh mình, họ sẽ không cảm thấy cô đơn. Tuy nhiên trên thực tế, càng nổi tiếng thì các ngôi sao lại càng cô đơn. Họ rất khó có thể có các mối quan hệ nghiêm túc với người khác bởi luôn có xu hướng phòng thủ. Họ sợ rằng người khác đến với mình chỉ vì vẻ ngoài hay danh tiếng. Điều này khiến họ trở nên cô đơn và tách biệt, ngay cả với người thân và gia đình.

   Lượng người hâm mộ đông đảo cũng khó có thể làm vơi bớt cảm giác cô đơn của họ bởi họ không thể giãi bày, không thể tâm sự và không được phép tỏ ra yếu đuối trước người hâm mộ. Điều đó đẩy họ đến gần hơn với căn bệnh trầm cảm cùng những suy nghĩ tiêu cực.

Các ngôi sao nổi tiếng thế giới đã vượt qua trầm cảm như thế nào?

   Trầm cảm là nguyên nhân khiến nhiều ngôi sao tự kết liễu đời mình hoặc rơi vào trạng thái nguy hiểm một thời gian dài. Có nhiều người đã lựa chọn tự kết thúc cuộc đời mình, nhưng cũng có những ngôi sao đã chiến thắng căn bệnh trầm cảm. Vậy làm thế nào mà họ vượt qua được? Dưới đây là bí quyết của một số ngôi sao!

Vững tin vào bản thân

   Đây là bí quyết của “công chúa nhạc Pop” Britney Spears. Phải hứng chịu hàng loạt sóng gió từ khủng hoảng tột độ hậu ly hôn, bị chia cắt với con gái, bị cha đẻ bòn rút tiền, tước hết quyền tự do cá nhân…khiến cô rơi vào trầm cảm và bị  dư luận khắp thế giới cho rằng ''Britney hết thời'' ''Britney bị tâm thần''… Thế nhưng sau tất cả, nhờ vững tin vào bản thân mình, cô vẫn cho ra đời những sản phẩm âm nhạc chất lượng và tiếp tục đấu tranh cho tự do của mình. Sự kiên cường của cô đã trở thành một tấm gương nghệ sỹ vượt qua khủng hoảng đáng khâm phục, đến mức người ta truyền miệng rằng: ''Nếu Britney đã vượt qua được năm 2007 - bạn có thể làm được ngày hôm nay''.

Nhờ vững tin vào bản thân, Britney Spears đã vượt qua khủng hoảng một cách đáng khâm phục.

Hãy luyện tập thể thao

   Khi chia sẻ trong một buổi tọa đàm ở Anh vào năm 2018, The Rock (diễn viên điện ảnh và nhà sản xuất nổi tiếng người Mỹ) đã từng chia sẻ cách mà bản thân mình đương đầu với trầm cảm, đó là bày tỏ lòng mình với người thân và bạn bè. Bên cạnh đó, luyện tập thể thao cũng là cách rất hiệu quả mỗi khi anh bị trầm cảm. Nó giúp anh không phải nghĩ ngợi gì nhiều và đồng thời có lợi cho thể chất.

   Yoga cũng là sự lựa chọn của nhiều ngôi sao nổi tiếng bị trầm cảm, ví dụ như Gwyneth Paltrow - người tình màn ảnh của “Iron Man”. Cô cho biết rằng để lấy lại cân bằng trong cuộc sống và vượt qua trầm cảm, cô đã tìm đến yoga như một cứu cánh và nó đã giúp cô hồi phục dần dần.

Học cách yêu bản thân

   Sophie Turner (nổi tiếng với vai diễn Sansa Stark trong loạt phim truyền hình Game of Thrones) đã chia sẻ rằng trong cuộc đấu tranh với trầm cảm, cô nhận ra rằng học cách yêu thương bản thân mình là thử thách khó khăn. Thật may, cô đã làm được nhờ sự đồng hành của chồng cô.

Cho phép bản thân tạm nghỉ ngơi

   Đây là bí quyết của Selena, cô cho biết: ''Sự lo lắng, trầm cảm còn là hệ lụy của căn bệnh lupus mà tôi mắc phải. Tôi muốn mình tích cực, năng động và luôn tập trung vào việc duy trì sức khỏe tốt và niềm vui của bản thân. Tôi cho rằng cách tốt nhất để bước tiếp, đó là đôi khi cũng cần cho phép mình tạm ngừng lại'' .

Chia sẻ với người thân của mình

   Ngôi sao của ''A Star is Born'' - Lady Gaga thú nhận mình đã phải chiến đấu với chứng trầm cảm trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Billboard: ''Tôi bị trầm cảm và luôn cảm thấy lo âu với mọi thứ trong cuộc sống của mình. Tôi phải vượt qua căn bệnh này trong suốt cuộc đời mình… Nếu chúng ta chia sẻ câu chuyện của mình và gắn bó với nhau, chúng ta mạnh mẽ hơn''. Cô khẳng định rằng việc sợ hãi nói ra mới chính là điều khiến chúng ta chết dần chết mòn trong sự bế tắc của mình.

   Đây cũng là bí quyết của ca sĩ Justin Bieber. Sau khi bị trầm cảm, động lực giúp Justin có thể vượt qua được chính là nhờ sự động viên lớn lao đến từ gia đình và vợ anh - Hailey.

Ca sĩ Justin Bieber đã vượt qua trầm cảm nhờ sự động viên của gia đình và vợ.

Trên đây là một số nguyên nhân khiến người nổi tiếng phải đối mặt với các vấn đề tâm lý và cách để họ vượt qua. Trầm cảm là một bệnh tâm lý nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, hy vọng các biện pháp được đưa ra trong bài đã giúp bạn có thêm những bí quyết để vượt qua. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!