Tags: cảm xúc tiêu cực 

Khi gặp những vấn đề không mong muốn, bất giác chúng ta sẽ xuất hiện suy nghĩ tiêu cực. Chính những suy nghĩ này là nguồn cơn dẫn đến cảm xúc và hành vi sai lệch.

Phương pháp chánh niệm đang được nhiều người tìm hiểu và áp dụng như một biện pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần. Vậy làm thế nào để thực hành chánh niệm hiệu quả?